من الضروري من أجل تحديد آپنه خواب، به أطباء مراجعه تواصلوا. حيثما أنتِ عن طريق مشاكل در خواب رنج می برید . الطبيب با فحص تاریخچه الصحة و القيام آزمایش ها می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• أعراض
• خواب آلودگی
• الاكتئاب
• صعوبة في التركيز

بمقدار حالة حيثما أنت من خلال تعاني.

علائم و نشانه های

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

• بی حالی در طول روز.
• سر درد
• ز یاد
• تخلف تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک دانشمند مشورت کنید.

جلوگیری از آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب

این اختلال سبب مشکلات مختلف در زندگی شما ایجاد کند.

برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها در توجه و تصمیم گیری . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات قلبی منجر شود.

بررسی خانگی آپنه خواب

اگر احساس به اختلالات آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای شناسایی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• گزینه ها تست خانگی آپنه خواب حاصل است، و شامل مشاهده حرکات تنفسی^, صدای خرناس, و طول خواب^.
• اینکه

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک فحص مُسهل و كافي برای اكتشاف اختلال آپنه خواب است. این اختلال قاسِمًا می تواند باعث صعوبات جَميع مانند زيادة خستگی و غِيب تركيز في اليوم.

قياس آپنه خواب به شكل ساده انجام يُمَحَل|